REGANGAN (STRETCHING)
Aktiviti terkini | 8 Okt 2021Tempat Aktiviti:
Page Pusat Internet Komuniti Serkam Maju
Ringkasan Aktiviti :
Pengisian ini diadakan melalui video E-Learning di Facebook Page Pusat Internet Komuniti Serkam Maju. Pengisian ini memberi sedikit perkongsian kepada pengikut-pengikut Page Pusat Internet Komuniti Serkam Maju tentang jenis dan kepentingan aktiviti regangan (stretching)
Tujuan :
• Berkongsi jenis regangan yang boleh dilakukan
• Memberitahu akan kepentingan melakukan regangan sebelum memulakan aktiviti senaman/sukan
• Menggalakkan seseorang melakukan regangan sebelum memulakan akticiti senaman/sukan bagi mengelakan kecederaan otot
Butir-Butir Berkaitan Dengan Aktiviti :
• 03:12 Petang - Menyiarkan video ini di Page Facebook Pusat Internet Komuniti Serkam Maju
Kelebihan Aktiviti :
• Mengekalkan kelenturan otot
• Menggalakan pemulihan
• Mengurangi risiko kecederaan
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti dijalankan :
